Planear tu ruta antes de salir mejora la seguridad y hace que disfrutes más el recorrido. Una buena ruta no es necesariamente la más larga, sino la que corresponde a tu nivel y objetivo.
Define tu objetivo
No es lo mismo salir a pasear, entrenar, trasladarte o hacer una ruta familiar. Define el objetivo antes de elegir distancia y terreno.
Revisa distancia y desnivel
Para principiantes, conviene empezar con rutas cortas y planas. Las subidas aumentan mucho la exigencia física.
Evita zonas complicadas
Si no tienes experiencia, evita avenidas rápidas, cruces peligrosos, zonas con poca iluminación o caminos desconocidos.
Consulta clima y horario
El calor, lluvia o poca luz cambian la dificultad. Para empezar, elige horarios con buena visibilidad y menos tráfico.
Prepara tu bicicleta
Revisa llantas, frenos, cadena, asiento y cambios antes de salir.
Equipo básico
- Casco.
- Agua.
- Luces.
- Identificación.
- Celular con batería.
- Kit básico para ponchaduras.
Comparte tu ruta
Si vas a rodar solo, avisa a alguien tu ruta aproximada y hora estimada de regreso.
Antes de salir, revisa tu bici
Una revisión básica puede evitar problemas durante la rodada.
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